本日の一番の学びは、過去の自分やこれまでの自分を受け入れることができたことです。今までは“受け入れる”ことが必要だと分かっていながらも、どうしたらそうなれるかが分からずモヤモヤし、何かが心や頭につっかえる…というような感覚がありました。しかし、本日1日で自分の中にある「理想」も「ネガティブ」も「その間にある感情」も、すべてをひとつひとつ丁寧に言語化し、認めていくことで、本当に在りたいありのままの自分、自然な自分を発見し、同時に、不自然だった自分も、そんなこともあるね、とつつみこむことができました。（「つつみこむ」という表現がしっくりきます！）自分の過去も今も、これからも、すべてを抱きしめてあげた感覚です。今までたくさんの人にいわれてきた「もっと自分のことを大切にした方がイイ」ということが、今はとてもしっくりきています。本日はありがとうございました。

自分の中にある光と影の部分に驚かされました。今までは光の部分ばかりを強く追い求めていましたが、なぜか思い通りに行かない自分に腹が立っていました。今回、偶然の成り行きで参加したセミナーにより、今まで無意識的に避けていたと思われる影の部分に気づき、後半のワークで感謝の気持ちと共に、自分のビリーフがすんなりと変化できたと思います。今までのビリーフを脱ぎ去ることで、すごく楽な気分です。明日からもっと楽な気分で生活していけそうです。本日は初学者の為にわかりやすい説明をしていただき、ありがとうございました。

とてもためになったセミナーでした。自分の完璧主義がどこから来たのか、が初めてわかりましたし、自分が完璧でないのに、それを目指しているからとてもつらいこと、それが今日のセミナーの内容を聞き、ビリーフが、いつ、どこからそのビリーフを信じるようになったのかわかったので、とても楽になりました。「考えすぎて行動できない」というビリーフも「適当に考えて適切に行動することができる」ということに変わるのが、とても腹落ちしました。ありがとうございました。山崎先生はビリーフについての一般的な考え方を説明してくださるので、自分の中で理解して自分に当てはめ、それからワークをするので、ワークもスムーズにできました。

とてもさわやかな気持ちで、目の前がすっきり良く見え、身体が軽くなっています。書き出した制限ビリーフの数々、望ましいビリーフの数々がありました。山崎さんの話を聞いた時、はっ！！と思いつくことがあり、それに動揺しました。数々のどちらのビリーフの光も影も、根っこは同じであることに気付いたのです。自由に振る舞いたい↔人から愛されたい、共通しているビリーフに全てがとけた気持ちと共に涙が出てきました。そして、ワークは必要ないと思える状態になりました。深い気付きがありました。ありがとうございました。

今の自分が普段いかに多くのプログラム（ビリーフ）に従いながら生きているか、その数の多さに愕然とした。今も必要なビリーフもあれば、不要なビリーフもあるが、その多くは手放した方が幸せに生きていけることが理解できた。ビリーフは、光の部分を強くしネガティブな方を捨てることで変えられると思っていたが、実際はその全く逆で、光のビリーフを一旦あきらめること、そして、影の部分を受け入れることが大切なのだと気づいた。ワークを行うことで、今までのネガティブなビリーフに感謝することができた。そして、随分気分が楽になった。これが本当のビリーフチェンジなのだということに気が付いた。

ビリーフについて、まだ知らないことがたくさんあると感じました。「自分は弱い」「世界は怖い」のように、幼少期につくられたビリーフに影響を受けてきて、同一化していたことに改めて気づきました。なぜそのようなビリーフを持ったのか、その過程もよく理解することができました。ビリーフの概念・構造がわかり、それを変える体験もでき、とても充実した時間を過ごすことができました。ありがとうございました！！